Wie dick größer durch massage

Penis dehnen buchstäblich unmöglich. Sinn und Zweck der übung – geben Körper, Elastizität und erhöht das Volumen an Blut, das fließt im Zeitpunkt der Errichtung bestimmt das Körpergewicht.

Vor dem training notwendig, um "warm up" - Mitglied. Der Magen anwenden, eine Kompresse in heißem Wasser eingeweicht und dann wickeln Sie den penis und halten Sie für 3-5 Minuten.

Übungen zur penis-Vergrößerung ist die Leistungsaufnahme. Aufwärmen ist notwendig für die Erstellung von einem Mitglied und steigern die Durchblutung.

Übungen

Zugkraft

penis Erweiterung.

Holding der Hahn den Kopf, zog es in einer nach außen und sperren in der ausgefahrenen position für 5 Sekunden. Dann ziehen Sie es auf der rechten Seite für fünf Sekunden. Ziehen bis leichte Schmerzen. Somit Beschwerden entstehen sollte.Dann tun Sie das gleiche auf der linken Seite, nach oben und unten.

Diese übung hilft dehnen der corpora cavernosa, die in der Dicke des penis und erhöhen Sie seine Länge. Während diese Manipulationen müssen Mitglied in einem sanften und entspannten Zustand. Zu erfassen, den Kopf, die Vorhaut ziehen das base zu Ende. Getan werden, sitzt auf der Kante von dem sofa.

Stretching-Rundschreiben

Dick-Kopf-ziehen nach vorne und halten Sie für 5 Sekunden, dann ziehen Sie Sie hoch. Weiterhin das ziehen, drehen Sie es gegen den Uhrzeigersinn, bis die Annahme der ursprünglichen Bestimmung. Der Kreis sollte abgeschlossen werden in 5 Sekunden.Wiederholen Sie die übung 25-mal.

Nach jeder zweiten Runde müssen Sie ein wenig schütteln, die penis-massage und normalisieren die Durchblutung. Diese übung streckt den knorpeligen apophysis an der Basis des penis und erhöht seine Länge.

Stretch sitzt

Bei 30-40% der Erektion. Mitglied zog nach der Seite des Gesäß und langsam sitzen. Auf diese Weise erhöhen Sie den Druck auf die Schwellkörper im inneren. Sie erreichen können, erhöhen nicht nur die Länge sondern auch in der Dicke des Körpers.

V-stretch

Übung ist ein schlapp Schwanz. Die Krone zu ergreifen, in den ring von Daumen und Zeigefinger. Maximale Strecke mich und halten 5-7 Sekunden. Zur gleichen Zeit, Druck auf die Basis die mit dem Daumen der zweiten hand und halten Sie es bis zum Kopf und zurück. Wiederholen Sie die übung 10 mal.

Es ist wichtig, dass die Griffe waren fest, nur dann wird der Effekt maximal. Wenn während des Trainings, der Schmerz erscheint, ist es notwendig, zu komprimieren, die Eichel, schob das Blut aus ihm heraus. Nach dieser übung weiter.

Massage

Für die übung verwenden Sie ein Schmiermittel. Der penis in der Erektion einfach zu greifen mit den Fingern an der Basis. Um eine Bewegung auf dem Kopf und Rücken, die schrittweise Erhöhung der Geschwindigkeit. Nach Darstellung eines volle Erektion und wickeln Sie es um das Mitglied mit einer hand in der Nähe des Kopfes, und die andere hand an der Basis.

Und hält somit das Blut in die Dicke des penis mehrere mal zu Strecken, hält in der maximal ausgefahrenen position für 10 Sekunden. Es ist wichtig, nicht zu übertreiben und nicht um die Haut zu dehnen oder Bänder.

Mahi

In der Lage, 100% Erektion zu stehen, spreizte die Beine weit auseinander. Um Mahi penis in vertikaler und horizontaler Richtung, während die Anstrengung die Muskeln des Dammes.

Technik Kegel

Von selbst, diese Technik erhöht nicht den penis, sondern hilft zur Verbesserung der Qualität des sexuellen Lebens. Basierend auf der Entwicklung der PC-Muskel (pubococcygeal-Muskel). Dieser Muskel kontrolliert Wasserlassen und ist verantwortlich für einen Orgasmus zu bekommen. Um es zu finden, es ist genug zu unterbrechen, in der Mitte der Akt des Wasserlassen.

Wie interrupts durchführen fünfmal während jeder Reise auf die Toilette. Diese Fähigkeit ist definiert als "die Spannung des anus" und anschließend hilft, die Kontrolle der Ejakulation und zur Verlängerung der Erektion.

Aussetzung der Ware

Übung beliebt, aber wirkungslos. Der penis ist kein Muskel, aufblasen, wird es scheitern. Federung waren nur dehnt sich die Haut und Schäden der Blutgefäße. Die mögliche Steigerung in der Länge tritt aufgrund der reduzierten Dicke.

Jelcing(aus dem arabischen "Melken")

Unterscheiden zwischen klassischer Technik und halten.

Klassische jelcing erfolgt bei 60-80% Erektion. Bei 100% Erektion verletzen können die oberflächlichen Gefäße. Mitglied Klemme an der Basis der Daumen und Zeigefinger und ziehe langsam vorwärts. 3 Sekunden bis zum Kopf. Der Griff sollte so sein, um zu verhindern, dass der Abfluss von Blut.

Als er schließlich den Kopf, ohne zu stoppen, die gleiche manipulation zu tun, mit der anderen hand. Stretching muss kontinuierlich sein. Wiederholen Sie für 5 Minuten. Die Komprimierung sollte keine Beschwerden verursachen. Bei der Annäherung an die Ejakulation, können Sie pause.

so erhöhen Sie die Mitglied

Jelcing retention unterscheidet sich von der klassischen Tatsache, dass, wenn die Köpfe brauchen, um zu stoppen und halten Sie das Element mit Finger für 10 Sekunden.

Nebenwirkungen

Solche übungen für penis-Vergrößerung Konsequenzen haben. Die meisten von Ihnen sind allein für ein paar Tage.

Die Verfinsterung des penis

In einigen Orten auf der penis es war ein kleiner, dunkler, oder die gesamte Mitglied erworben hat, eine bronze Schatten. Diese Nebenwirkung kann sich nach Monaten der Ausbildung. Seine Intensität hängt von der individuellen Veranlagung, um das Aussehen von Prellungen am Körper.

Hervortretende Venen

Als Ergebnis der übungen Blutgefäße wachsen und sichtbarer werden.

Spot

In der Regel erscheinen auf dem Kopf. Die Flecken sind oft rot und ähneln einer Nadel markieren. Aber in seltenen Fällen können Sie dunkler sein und mehr. Es ist ein signal, verringern Sie die Intensität Ihres workouts.

Den Abschluss der übungen

Massage und Wärme helfen wird, um die Ausbildung zu verbessern Ergebnisse.

Aufwärmen können Sie entspannen und zur Ruhe kommen nach dem Training. Sie müssen auch den Schwanz massage in einer kreisförmigen Bewegung. Für diese können Sie verwenden, alle feuchtigkeitsspendende Kräuter-Creme. Massage zur Wiederherstellung der Durchblutung.

Dann bewerben Sie sich eine warme Kompresse oder niedriger, die Mitglied in den Behälter mit warmem Wasser für eine Weile. Trocknen Sie den penis mit einem Handtuch.

Zusätzlich zu den übungen wird empfohlen, Produkte zu verwenden, um Ihnen helfen, das gewünschte Ergebnis erzielen.

01.06.2019