Viele glauben, dass die Größe des Penis einer der Hauptindikatoren für die Qualität des intimen Lebens ist. Ein ebenso wichtiger Faktor ist natürlich die Potenz, die mit Hilfe von Medikamenten gesteigert werden kann. Was die Penisvergrößerung angeht, ist es schwierig, allein mit Hilfe von Pillen Ergebnisse zu erzielen. Es gibt jedoch spezielle Übungen, um den Penis zu vergrößern. In diesem Artikel werden wir uns einige dieser Übungen ansehen.
Wie macht man
Mit Hilfe eines speziellen Trainings ist es möglich, sowohl die Länge als auch den Durchmesser des Penis zu vergrößern. Diese Übungen werden manuell mit Hilfe der Hände durchgeführt; Darüber hinaus werden spezielle Geräte und Gewichtsmaterialien verwendet, um den Penis zu dehnen.
Der einfachste Weg, den Penis zu Hause mit Hilfe von Übungen zu vergrößern, sind manuelle Techniken, bei denen zwei oder drei Finger der Hand beteiligt sind. Es gibt viele verschiedene Arten dieser Art von Training; einige von ihnen sind komplexer. Wir empfehlen, mit dem leichtesten zu beginnen und schrittweise zum leistungsstärksten aufzusteigen.
Was die Zeit für ein Workout angeht, empfehlen wir Anfängern, es 15 Minuten lang zu machen und diese Zeit schrittweise auf 30 Minuten pro Tag zu erhöhen. Es ist ratsam, morgens und abends ähnliche Übungen zur Penisvergrößerung durchzuführen. Sie sollten zu komplexeren und effektiveren Übungen übergehen, um den Penis sanft und allmählich zu vergrößern.
Im Idealfall empfehlen wir Ihnen, vor Beginn eines solchen Trainings einen Arzt zu konsultieren, der Ihnen Anweisungen und Empfehlungen zur Vergrößerung Ihres Phallus zu Hause gibt. Es sei auch daran erinnert, dass der Hauptfaktor für den Erfolg solcher Übungen ihre Regelmäßigkeit ist. Diese manuellen Techniken funktionieren nicht sofort, und Sie müssen geduldig sein, um Ihren Penis um mindestens ein paar Zentimeter zu vergrößern.
Eine der Techniken, die wir Ihnen empfehlen möchten, ist die Penisvergrößerungstechnik von Alexei Elizarov, der Spezialist für diese Art der manuellen Penisvergrößerungsmethoden ist. Im zusammengestellten Individualprogramm finden Sie ausführliche Anleitungen und Anleitungen zur Durchführung der Übungen.
Vorbereitung
Um das beste Ergebnis mit diesen Penisvergrößerungsübungen zu Hause zu erzielen, müssen Sie jedes Mal die Regeln der Vorbereitung befolgen, bevor Sie mit dem Training beginnen:
- Duschen und reinigen Sie Ihren Genitalbereich gründlich, bevor Sie mit einer Übung beginnen.
- Wischen Sie nach Wasserbehandlungen nicht weniger gründlich mit einem Frotteetuch ab, um die Haut vollständig zu trocknen.
- Für die meisten Übungen benötigen Sie ein spezielles Gleitmittel wie eine Creme oder ein Gel. Wenn Sie ein solches Werkzeug nicht zur Hand haben, kaufen Sie es im Voraus, beispielsweise in einer Apotheke.
- Überlegen Sie, wo Sie die Übungen zur Phallusvergrößerung durchführen werden. Viele Techniken erfordern, dass sie in verschiedenen Positionen ausgeführt werden, sowohl im Stehen als auch im Sitzen und im Liegen, daher ist es notwendig, im Voraus einen bequemen Raum vorzubereiten.
- Wie bei der allgemeinen Gymnastik ist es notwendig, die Muskeln und das Gewebe des Penis aufzuwärmen. Dies kann durch Anlegen eines heißen Handtuchs erfolgen, das mit einem heißen Bügeleisen oder Fön vorgewärmt werden kann. Das Bewerbungsverfahren muss mehrmals wiederholt werden.
Nach Abschluss dieser Vorbereitung können Sie mit den Übungen beginnen. Damit Sie nichts vergessen, empfehlen wir Ihnen zum ersten Mal, eine Videoanleitung zur Penisvergrößerung zu Hause einzubinden. Eines dieser Videos finden Sie am Ende dieses Artikels.
Übungen zur Penisvergrößerung
Die Penisvergrößerung zu Hause ist die beliebteste Methode, um Länge und Durchmesser zu erhöhen. Wenn Sie ein Anfänger in dieser Frage sind, sind Videos mit detaillierten Anweisungen zur Durchführung von Penisvergrößerungsübungen die beste Option für Sie.
In den Artikeln auf unserer Website erfahren Sie mehr darüber, welche Übungen zur Erhöhung des Phallus am effektivsten sind. Im Allgemeinen gibt es einige ähnliche Übungen, um den Penis zu vergrößern; Wählen Sie die gewünschten aus, basierend auf den Ergebnissen, die Sie erzielen möchten.
Dehnung in der Länge
Die beliebtesten dieser Workouts sind Übungen, um die Länge des Penis zu erhöhen. Dahinter auf der Beliebtheitsskala stehen Übungen, um ihre Breite zu erhöhen. Grundlage solcher Dehnungsübungen ist die Dehnung des Penis.
Die Technik seiner Durchführung besteht darin, dass Sie den Penis nach einer bequemen Position mit der Hand nehmen und allmählich nach vorne ziehen. Sie sollten auch nicht übermäßig eifersüchtig sein; Wenn Sie unangenehme und unangenehme Empfindungen verspüren, sollten Sie aufhören. Es ist notwendig, den Penis 5 Sekunden lang zu dehnen und dann loszulassen. Die Pause zwischen den Sätzen beträgt ebenfalls etwa 5 Sekunden.
Das Funktionsprinzip eines solchen Trainings zur Verlängerung des Penis besteht darin, dass der Corpus Cavernosum, der das Gewebe des Penis bildet, der sich im Beckenbereich befindet, in ähnlicher Weise gedehnt wird, wodurch die Länge des Penis um mehrere Zentimeter erhöht wird.
Diese Übungen werden durchgeführt, während der Penis nicht erigiert ist.
Dehnen aus einer sitzenden Position
Im Gegensatz zur vorherigen wird diese Übung in einem aufrechten Zustand durchgeführt, jedoch nicht so oft wie möglich; Vor Beginn der Übung sollte der Penis um etwa 30 % zunehmen, aber nicht mehr.
Ziehen Sie den Phallus so weit wie möglich nach unten und setzen Sie sich dann darauf. Die Wirkung einer solchen Übung erfolgt durch einen erhöhten Druck auf das Penisgewebe, der sowohl in der Länge als auch im Durchmesser zunimmt; es hilft auch, die Basis des Penis zu vergrößern.
Massagetechniken
Bevor Sie mit den Zugübungen beginnen, ist es ratsam, den Penis zu massieren. Dazu müssen Sie den Penis mit zwei Fingern greifen und ähnliche Bewegungen wie bei der Masturbation ausführen. Wenn Sie eine Erektion bekommen, müssen Sie den Peniskopf fassen, seine Basis zusammendrücken und den Phallus herausziehen, bevor Sie irgendwelche Beschwerden verspüren.
Dann hör auf zu trainieren und mach eine Pause. Es ist notwendig, mit dieser Methode reibungslos und sorgfältig zu arbeiten.
Kampagne
Diese Übung wird auch im erigierten Zustand durchgeführt und besteht darin, dass sich der Penis von links nach rechts und von oben nach unten bewegen muss, um die Muskeln der Genitalien optimal zu nutzen.
Jelqing
Die weltberühmte Technik zur Penisvergrößerung. Es wird in einem erigierten Zustand durchgeführt, aber nicht vollständig, in etwa 50%.
Bei dieser Übung müssen Sie den Phallusstamm mit zwei Fingern fassen und eine Auf- und Abbewegung ausführen. In dieser Übung benötigen Sie ein spezielles Gleitmittel; Mit ihrer Hilfe ist diese Technik viel einfacher. Wenn Sie spüren, dass sich die Ejakulation nähert, machen Sie einige Minuten Pause und fahren Sie fort.
Beugung des Penis
Um diese Übung durchzuführen, benötigen Sie auch einen erigierten Zustand des Penis - 50% oder etwas mehr. In diesem Zustand ist es notwendig, den Penis in verschiedene Richtungen zu biegen; eine solche Technik sollte keine Beschwerden verursachen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, versuchen Sie, vorsichtig vorzugehen und die Richtung der Kurve zu ändern.
Kegel-Übungen
Die Übungstechnik ist sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet und verbessert die Gesundheit der Beckenorgane insgesamt.
Die Technik selbst ist sehr einfach: Sie besteht darin, die Muskulatur des Damms rhythmisch zu straffen und zu lockern. Es gibt keine zeitliche Begrenzung für diese Art von Übungen; Sie können sie zweimal täglich und häufiger zu jeder geeigneten Gelegenheit durchführen, da andere für diese Übungen völlig unsichtbar sind. In Bezug auf die Verlängerung des Penis sind diese Übungen besonders gut, da sie die Durchblutung der Beckenorgane verbessern.
Klemmung
Diese Technik wird mit speziellen Geräten durchgeführt, die die Basis des Penis komprimieren. Sie werden Spannmaschinen genannt.
Nach der Verwendung eines solchen Simulators empfehlen wir Ihnen, eine Massage durchzuführen, um den Penis zu entspannen.
Aufhängen von Lasten
Eine andere Technik, um den Penis zu Hause zu vergrößern. Der Phallus kann etwa 8 Stunden am Tag mit einem Gewicht entfernt werden. Diese Methode ist jedoch für viele traumatisch und verursacht schmerzhafte und unangenehme Empfindungen.
Was tun nach dem Sport
Nach einem täglichen Training zur Penisvergrößerung ist es notwendig, den Penis eine Weile ruhen zu lassen. Um das Ergebnis zu festigen und eine ausgeprägte Wirkung zu erzielen, kann auf Wunsch ein Verdünner verwendet werden.
Als allgemeine Empfehlung empfehlen wir Ihnen auch, schlechte Gewohnheiten aufzugeben, Unterkühlung und übermäßige Erwärmung des Genitalbereichs zu vermeiden, körperliche Aktivität nicht aufzugeben und eine angemessene Ernährung zu befolgen.
Schließlich
Penisvergrößerungsübungen sind eine gute Technik, die einfach und einfach zu Hause angewendet werden kann. Erwarten Sie keine blitzschnellen Ergebnisse; Sie müssen geduldig sein und versuchen, den Unterricht nicht zu verpassen und die Durchführung sorgfältig anzugehen. Sind diese Voraussetzungen erfüllt, lässt das Ergebnis nicht lange auf sich warten: Mit der Zeit werden Sie Ihren Penis um mindestens einige Zentimeter vergrößern können.