Die Penisvergrößerung zu Hause – das Verfahren ist allmählich an Popularität gewinnt. Die meisten Männer unzufrieden mit den Abmessungen der penis. Komplexe entstehen unter dem Joch des Fernsehens und der Massenmedien. Fast jeder Mann will erhöhen Sie die Größe der Genitalien. Zur Bewältigung der Aufgabe helfen wird, die chirurgische intervention oder konservative Wirkung. Penis-Vergrößerung ist möglich, Zuhause.
Übung
Übung Erleichterung bringen nicht nur den Körper, sondern auch eine Pumpe Orgel. Die richtige Wirkung auf den penis-erlaubt etwas erhöhen in der Größe.
Die Vorteile der übung:
- ändern Sie die Dicke des Körpers;
- die Erhöhung der Länge;
- Korrektur von sichtbaren Mängeln;
- Verbesserung der Potenz;
- die Steigerung der libido.
Zur Verbesserung der Effizienz-Experten empfehlen, das festhalten an den Grundlagen der richtigen Ernährung, körperlicher betätigung und zur Verringerung des Verbrauchs von alkoholischen Produkten.
Es gibt eine Reihe von übungen an der Verdickung und Verlängerung penis: jelcing, Kurven und loops.
Jelcing
Jelcing – eine neue Methode, basierend auf der stimulation der Blutfluss zu den Genitalien. Die systematische Ausführung des Mitglieds, verdickt und erhöht in der Länge. Jelcing erfolgt in mehreren Stufen:
- nehmen Sie den penis an der Basis;
- die hand langsam steigt auf die Leiter, während es beeinflusst wird;
- nehmen Sie den penis an der Basis, und sich dann langsam auf bis;
- Alternative änderung der Extremitäten ermöglicht, Einfluss auf die Fortpflanzungsorgane;
- die übung wird mehrere Male wiederholt.
Wichtig: wenden Sie nicht übermäßige Kraft an. Diese Aktion ist gefährlich für die Entwicklung der Mikrorisse.
Kurven
Kurven bedeuten eine kreisförmige Bewegung auf der Diagonale. Das Prinzip, die Auswirkungen dieser massage: die hand, die sanft umhüllt den Kopf des penis, und der Körper ist gebeugt. In dieser position, müssen Sie halten für 20-30 Sekunden. Starker Druck ist ausgeschlossen, es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit von mechanischen Schäden.
Zyklen
Zyklisch ist der beste Weg zu erhöhen Sie die Einstellungen auf. Es basiert auf Zyklus ist eine komplexe übung, die von einem bestimmten Algorithmus. Ein Beispiel für zyklische Belichtung:
- 50 Schwangerschaftsstreifen;
- 5 Drehmoment-Verstauchungen;
- 10 Doppel-Klammern;
- 1 Ansatz der Haupt-Strecken.
Zyklen können variieren, abhängig von der endgültigen Ergebnis.
Wichtig: die übungen beginnen mit einem warm-up, am Ende macht ein Mann die massage-Bewegungen. Diese Aktion zielt auf die Vermeidung mechanischer Beschädigungen und das Ergebnis speichern.
Ein Mann sollte beachten die Sicherheitsvorkehrungen. Die Erhöhung ist ein langer Prozess, übermäßigen Exposition zu schweren Verletzungen führen.
Am Ende der übung penis braucht um sich zu entspannen, sex verschoben werden sollte für ein paar Stunden.
Stretching
Muskeln der penis hat die richtige Spannung. Zu diesem Zweck, die auf nehmen unter dem Kopf und sanft zieht Weg von sich selbst. Übung korrekt wirkt sich auf die Bänder, einen Beitrag zu Ihrer Entwicklung. Regelmäßiges dehnen erhöht die Länge.
Melken
Melken, adaptiert von einer übung, die Ihnen erlaubt zu ziehen. Zu diesem Zweck wird der penis gestreckt, um die maximal mögliche Zustand für 15 Sekunden. Genug, um 20 Extrusionen, die maximale Anzahl ist 100.
Auflage
Richtige Durchblutung in den Becken-Organe, beseitigt stagnierende Prozesse und trägt zur Steigerung penis. Für den Ansturm von Blut, die Sie benötigen, um durchführen regelmäßig Massagen. Glatte, kreisenden Bewegungen fördern die Durchblutung und wohltuende Wirkung auf die Abmessungen des penis. Wiederholen Sie die Aktion erforderlich, 30 mal.
Nehmen Sie den penis an der Basis und stark veröffentlicht. Dies ermöglicht zusätzliche Blut zu bewegen. Wenn Sie Schmerzen haben, ist es notwendig zu überprüfen, die Korrektheit der Technik.
Kegel-Übungen
Übungen, die zur Erreichung einer erzwungenen Erektion. Zu diesem Zweck, der penis ist verarbeitet mit Gleitmittel massiert auf der vertikal gerichteten Bewegungen der progressiven Natur. Die schrittweise Erhöhung der Intensität, bis das auftreten der Erektion. Vor voller Erregung auf mehrere Male anziehen der Kopf.
Vorbereitung des penis für das Verfahren
Penis-Erweiterung zu Hause beginnt mit der Vorbereitung Verfahren. Behörde erfordert Vorwärmung. Vor der Durchführung der komplexen müssen, nehmen Sie ein Handtuch getränkt in warmem Wasser und gelten auf den Magen. Diese Aktion fördert die Durchblutung und zeichnet sich durch eine beruhigende Eigenschaft.
Nach der Einwirkung der Magen, bewegen Sie das Handtuch um den penis für etwa 5 Minuten. Richtiges Aufwärmen bereitet den Körper für die sportliche Aktivität und erhöht den Blutfluss.
Um Wärme und verbessert die Elastizität Salz verwenden. Die Kristalle sind in einer Stoff-Tasche und an den penis. Kein Salz ist leicht ausgeglichen mit einem nassen Schwamm oder Tuch fest um den Körper.
Wichtig: alle übungen sind nicht voll aufgeregt Mitglied. Den Körper gebracht werden sollten, um 60%. Um die Reibung zu minimieren, gelten zusätzliche Fett. Die Ausübung ist nur möglich, nachdem die Heizung.
Techniken, stretching
Die Methode der Dehnung auf der Grundlage der heftige Auswirkungen auf den Körper. Penisvergrößerung sollte Sie den Algorithmus:
- zum Verschluss der Spitze des Kopfes;
- ziehen Sie in die Richtung vom Körper Weg;
- die Verriegelung in der ausgefahrenen position für 5 Sekunden;
- ziehen Sie nach rechts, bis Sie eine leichte Schmerzen;
- zurück in die Ausgangsposition;
- ziehen Sie den regler nach Links, stand noch für 5 Sekunden;
- zurück in die Ausgangsposition;
- nach unten ziehen, zu Verweilen für 5 Sekunden;
- zurück in die Ausgangsposition;
- nach unten ziehen, zu Verweilen für 5 Sekunden.
Wichtig: die übung wird begleitet von leichten Schmerzen, Allgemeinen Beschwerden sind beseitigt.
Regelmäßiges und richtiges dehnen, wirkt auf die Schwellkörper im inneren des Körpers, einen Beitrag zur Erhöhung der Länge. Während der Prozedur wird der penis in einen entspannten Zustand. Die capture-Kopf, ist die Vorhaut sanft gezogen. Die übung wird im sitzen durchgeführt.
Kreisförmige Dehnung
Den penis nach vorn gezogen wird, 5 Sekunden und mehr, während der Mann führt eine Kreisbewegung im Uhrzeigersinn. Die gleiche Aktion wird wiederholt für jede Seite. Regelmäßige Dehnung für 25 Ansätze erhöht die Größe des Körpers.
Wichtig: nach der Dehnung, die der Körper benötigt Licht schütteln. Diese Aktion normalisiert die Durchblutung.
Stretch sitzt
Die übung wird durchgeführt an der aufgeregt Mitglied, das Niveau der Erektion, sollte 40% nicht übersteigen. Der penis zog vorsichtig an der Seite des Gesäß und der Mann setzt sich auf ihn. Die Methode erhöht sich der Druck in der corpora cavernosa. Die richtige Belichtung ändert die Abmessungen der Genitalien.
V-stretch
Der penis muss werden komplett in einen ruhigen Zustand. Kopf genommen, zwischen Daumen und Zeigefinger. Auf die maximal gestreckt vom Körper Weg für mehr als 7 Sekunden. Gleichzeitig mit dieser Aktion, Sie müssen drücken Sie die Unterseite des langsamen Händen gehalten von unten nach oben. Die übung wird wiederholt bis zu 10 mal.
Nahrung für penis Erweiterung
Es ist bemerkenswert, aber eine richtige Ernährung trägt zur Erhöhung der Körpergröße. Einige Produkte erhöhen die Durchblutung, das führt zu einer Veränderung der phallus Volumen. Beseitigen Sie schädliche Produkte in jedem Alter. Einschränkungen in dieser Materie nicht existiert.
Für einen natürlichen Anstieg der Körper-Experten empfehlen die Verwendung von:
- Die Vitamine. Ausgewogene Palette von positiven Wirkungen auf den menschlichen Körper, die Stärkung seiner Schutzfunktion. Zum füllen der Mangel an nützlichen Komponenten, die Sie benötigen, zu Essen greens. Es enthält in seiner Zusammensetzung von Folsäure, vitamin K und Kupfer. Ohne diese Komponenten, die essentiell für die normale Funktionsweise der Organe und Systeme. Ärzte empfehlen in Ihrer täglichen Ernährung gehören Gemüse, Obst und Nüsse. Für den wachsenden Organismus erfordert eine Kirsche. Die Beere enthält einen Wirkstoff Anthocyan, der Regulierung der Durchblutung, das wirkt sich positiv auf die erektile Funktion.
- Nahrungsmittel, die Reich an protein. Zu erhöhen die penis Größe und das Immunsystem zu unterstützen, ist es ratsam, Essen, Fleisch, fettarme Sorten.
- Fisch-Produkte. Reich an Phosphor, diese Komponente fördert die Penisvergrößerung in der Länge. Meeresfrüchte geben sollte in der täglichen Ernährung einer person. Zusätzliche Komponenten von Fisch Produkte sind die omega-3-Fettsäuren, Sie unterstützen die Entwicklung des Körpers und sind gefunden in fettem Fisch.
- Samen. Sie basieren, enthält Arginin. Diese Aminosäure ist verantwortlich für die Entwicklung der Organe und Systeme, einschließlich des penis.
- Knoblauch. Liebhaber der pikanten Gewürze sind stolz auf die starke Erektion und beeindruckende Abmessungen des phallus. Knoblauch enthält allicin-Komponente. Es reagiert auf die körpereigenen Energiereserven und fördert die Verbreitung von Blut.
- Grüne äpfel. Die Frucht ist ideal für die Erhöhung der penis-Größe. Es basiert auf enthält nützliche Komponenten, reguliert die Entwicklung des reproduktiven Systems. Verzehr von äpfeln verbessert das Immunsystem.
- Molkerei-Produkte. Zur Erhöhung der Größe des penis, ist es ratsam, zu konsumieren, Joghurt, kefir und Quark.
Diät die Menschen sollen sich voll und abwechslungsreich. Es ist zusätzlich notwendig, um eine Trink-Regimes. Eine ausreichende Menge an Flüssigkeit erhöht die Elastizität der Gewebe, die hilft, den Prozess der Dehnung des Körpers.
Die Verwendung von Naturheilmitteln
Zeigt gute Ergebnisse in der Phytotherapie. Die Verwendung von Kräutern hilft, ohne Schaden für die Gesundheit zu erhöhen, die Größe der Genitalien. Selbst die Verwendung von Heilpflanzen ist nicht zu empfehlen. Vor der Anwendung ist es ratsam, mit Ihrem Arzt zu konsultieren.
Nach Ansicht von Experten, die positive Effekte auf das reproduktive system hat:
- die Brühe basiert auf Blüten und Blätter von Weißdorn. Die Verwendung von Pflanzen verbessert die Durchblutung und verbessert die Durchblutung;
- Brühe-basierte Hüften. Die Beeren enthalten vitamin C. Ascorbinsäure regt die Durchblutung und Mikrozirkulation in den kleinen Becken Organe;
- die ginseng-Wurzel. Unter dem Einfluss einer vorgelegten Komponente, es erhöht die Potenz und erhöht die libido. Der regelmäßige Konsum der Getränke auf der Grundlage von ginseng hat positive Auswirkungen auf die Allgemeine Gesundheit und stärkt die Schutzfunktion.
Wenn Sie der traditionellen Medizin verwendet, müssen Sie Vorsicht walten lassen. Korrigieren Sie die Wirkungen von Kräutern hilft, den Stoffwechsel zu verbessern und die Durchblutung zu fördern. Der Ansturm auf die Genitalien erhöht die Potenz.
Wichtig: der Volksmedizin praktisch nicht zu Nebenreaktionen. Aber Sie müssen verwenden Sie es mit Vorsicht und nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten. Unkonventionelle Wege — Ergänzende Therapie. Therapeutische Effekte nicht.
Die Fortpflanzungsorgane der Männer in der Lage zu wachsen 25 Jahre, ist ein physiologischer Prozess. Zur Erhöhung seiner Größe durch Medizin, Bewegung und spezielle stimulierende Drogen. Die Auswirkungen der Behandlungen sind temporär. Erheblich ändern Sie die Größe der Orgel hilft nur die chirurgische intervention. Experten empfehlen nicht zu drastischen Maßnahmen greifen. Schließlich werden die Größe des penis nicht auf die Qualität der sexuellen Beziehungen.